La santé en courant - tutoriel vidéo : préparation physique, entraînements, et exercices jogging, footing, marathon - coach pour sportif débutant ou confirmé - - en Français

Cette application vidéo simpose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce quil apporte aux sportifs concernés par la course à pieds.
Sport le plus pratiqué en France, la course à pied, dans son sens le plus large (jogging, footing, marathon…) est un des sports les plus complets et des plus bénéfiques s’il est fait dans les règles de l’art. Hormis les conditions nécessaires à la pratique, l’auteur nous présente les bienfaits sur la santé de ce sport (surpoids, diabète, santé cardiovasculaire, bien-être…) et comment le pratiquer dans les meilleures conditions, comment bien s’entraîner, comment progresser.